阿强（桑伟林饰）从小学习中国武术，并在某武术比赛中获得过冠军头衔。 然而，从那时起，他的战士之路就停滞了，仿佛他害怕唯一能带头的人。 被带走后，阿强放弃了参加比赛，只为村里的孩子们当武术教练。 有一天，阿强认识了一位残疾女孩，名叫小玉。 女孩极力鼓励阿强离开村子，去看看外面的世界。 小宇的话唤醒了阿强，于是他和好友夏仔（李铁饰）一起去了深圳。 在深圳，阿强结识了歌手阿凌（倪景阳饰），并在误会中被阿凌的妹夫赵伟（滕军饰）殴打。 随后，阿强找到好友阿龙（赵子龙 饰）向他寻求帮助，却意外得知阿龙的父亲是一名高级散打教练。
