花腰彝族有一个古老的规矩，新娘出嫁后，至少要在婆家住三年。 她自幼丧母，开着商队的父亲靠马奶养大凤梅。 她有着花一样的美丽。 狂野如山，在与全国著名舞龙大师阿龙成亲的当晚，她无视族规，大闹入洞房，弄乱了帅气老实的阿龙的四肢， 在全省范围内移动。 舞龙比赛举行，阿龙无奈地成为了男子舞龙队的教练。 已经舞过的妻子凤梅想尽各种办法想要进入舞龙队，这让阿龙更加迷茫了。 是凤梅无奈，出丑，强迫自己成为舞龙队的一员。 很快她就担起了舞龙头的重任，并且屡次打破了阿龙刻板的舞龙形式，让女孩子们在个性的展示中将舞龙发挥到了极致。 展现你的傲慢。 阿龙的脸被毁了，还和凤梅闹翻了。 更让阿龙无法忍受的是，凤梅的同学，镇上的小酒吧老板阿聪，一直暗恋着凤梅。 他开着一辆白色皮卡，拉着凤梅和五龙。 队里的姑娘们到处兜风，还和凤梅在阿龙面前表演了一段热情又撩人的“烟盒舞”； 还背着凤梅和12个女孩到他的酒吧前表演。 男人们与龙共舞来宣传啤酒销售。 阿龙愤怒地将自己一生挚爱的“花带”还给了凤梅。 按照习俗，归还“花带”就意味着解除婚约。 凤梅大吃一惊，失魂落魄地离开。 比赛在即，阿龙不忍心后悔。 失去了心上人，他也失去了女孩们的尊重和信任。 他意识到什么是生命中最重要的事情。 醉酒后，他回到村里。 为了发泄心中的郁闷，他手上拿着水龙头，跳上了房顶。 醉酒时，他表演了令人眼花缭乱、震撼人心的醉龙舞，震惊了世界。 对他刮目相看，赞叹不已，也让凤梅重新认识了阿龙的男子气概。 比赛开始了。 凤梅带领12名少女绕圈舞黑龙，青春绽放耀眼光芒……
