不良少女金灿在一次群殴中犯下严重错误，被勒令加入学校最著名的跆拳道队来弥补自己的错误。 为了监管女儿，厨师金铁石半途出家，隐瞒父女关系，加入校队担任教练。 金灿冷笑道。 金灿是趁校队趁势，无意训练。 成天只想着和温柔的前辈孟天楚打情骂俏，痛打情敌高傲的小公主翟月良，和猪队友傻萌男孩元昭赛跑。 他还要时刻防止自己和教练的关系被曝光。 女队滑稽又混乱的局面让女队队长陆清子忧心忡忡。 为了赢得即将到来的比赛，晴子多次试图将金灿和教练赶出去。 金灿如临大敌，与清子发生争执。 在敌人的挑战和关爱的鼓舞下，金灿打起精神，表现出色，首战告捷。 他在决赛上成功当众向孟天楚表白，但陆清子却黯然离开。 陆清子因病耽误了训练，更因为与孟天楚的过去而激怒了金灿。 金灿要求陆清子退队，担任代理队长。 两人在决赛前的关键时刻再度交锋，清子不为人知的秘密即将震惊所有人……
