二十年前，在师兄强雄设计诬陷的游戏中名誉扫地，右脚摔断的明峰（吴孟达饰）意外遇到腿力惊人的邢（仇星驰饰），并说服了对手.为练球，参加即将举行的国超杯足球赛，邢某招募了一群曾在少林寺练过武术的兄弟姐妹，唤醒了他们即将被平庸所消耗的潜在斗志生活。.阿妹（赵薇饰）和太极功夫做馒头，让邢佩服成为好朋友，但阿妹不仅是明星当朋友，还因为长相丑，自卑也从来不敢表露心意。在国超杯足球比赛中，他屡战屡胜，杀入决赛。他不想捍卫自己的头衔。对手实际上是由强雄（谢贤）领导的。就像20年前一样，强雄耍花招让他退缩。关键时刻，阿美出现了。
