大学生游泳联赛即将拉开帷幕,南方体育大学的齐瑞峰(黄圣池饰)与北方体育大学的欧阳恒(庞瀚辰饰)展开巅峰对决。 此刻,南方体育大学的唐一白(熊骏饰)时隔三年,将重返本次联赛的赛场。 好友齐瑞峰、队友、教练都对他寄予厚望,而唐一白也为了再次追梦而努力。 比赛前夕,唐一白邂逅了见习记者云朵(谭松韵 饰)。 云朵认可唐一白的过去和梦想,毫无保留地鼓励唐一白,为他说话。 云朵租下了唐一白母亲租的房间,但她和一白却被蒙在鼓里。 偶然发现彼此的身份后,两人接触更加频繁,并产生了暗恋。 但紧张的训练和准备,需要唐一白在爱情和梦想之间做出选择。 唐一白最终选择与云朵一起面对一切艰难险阻。 最终,在云朵的鼓励下,在队友和教练的帮助下,唐一白终于取得了自己梦想的成绩,走向了更高级别的比赛。