热爱沙排球的李国朵，在参加海洋大学沙排球考试之前，就被搭档涂玲玲抛弃了。 在暗恋对象邵年的帮助下，他考入了新港大学，并在那里结识了因未能入选国青队而放弃排球的李国铎。 天才少女陈蔚兰。 不过，新港大学沙排队的成绩却有所下滑。 为了重拾辉煌，李国朵努力夺得大学生联赛第一名，组建了女子沙排队，并说服了陈蔚兰等队友入队。 没想到，陈蔚兰和沙排男神高歌互不喜欢。 此外，后辈严晓静、莫兮兮精神恍惚、划水的问题，新秀杨敬轩跟不上等问题，都让沙排的训练举步维艰。 困难比比皆是。 幸运的是，队友们并没有放弃。 在李国夺的带领下，经过一年的训练，沙雀队从松散的队伍走向了默契的状态。 李国铎和陈蔚兰带领球队最终站上了大学生联赛。 开启他们的青春之旅！
